Что такое учебные приёмы и зачем они нужны на тренировке
Что такое учебные приёмы в самбо? Понятно для родителей: почему на тренировке броски и удержания делают мягко, с контролем, и как это помогает ребенку безопасно расти в технике.
Для занятий и соревнований в самбо носят специальные куртки и шорты - самбовки. Отличительной особенностью этой экипировки является наличие специальных отверстий на куртке, которые используются для фиксации пояса, в отличие от кимоно для дзюдо и каратэ, где пояс надевается сверху куртки. Такой подход очень удобен, так как в самбо активно используются захваты за куртку и броски.
Кроме того, отличие от каратэ заключается в выборе длины пояса: для самбо лучше выбирать короче, чтобы концы пояса не мешали спортсмену в борьбе. Главным критерием при выборе экипировки является комфорт спортсмена. Важно подобрать правильный размер пояса, чтобы он не сдавил талию и не мешал свободному дыханию и борьбе.
Фото инструкция по завязыванию пояса на самбовке
Главный критерий правильно завязанного пояса для самбо является комфорт самбиста. Обращайте внимание на ощущения и спрашивайте себя, не слишком ли туго завязан пояс и комфортно ли двигаться с ним: поприседайте, сделайте наклоны в разные стороны и другие движения.
Внимательно повторяйте каждый шаг инструкции, представленной ниже.
Для завязывания пояса в самбо следует сделать следующее:
- Разложите пояс на плоскую поверхность.
- Пройдитесь одним концом пояса вокруг талии, немного приподнимите его, чтобы он прошел над спиной.
- Оберните другим концом пояса вокруг талии, проходя под петлей, образованной первым концом.
- Пропустите второй конец пояса через петлю, образованную первым концом, и затяните узел.
- Выровняйте пояс на талии.
- Проверьте, что узел плотно затянут и пояс находится на правильной высоте на талии.
- Расправьте концы пояса и выровняйте их.
Вот и все - пояс в самбо завязан правильно.
Чтобы записаться на бесплатное пробное занятие позвоните по номеру телефона +7 (495) 294-03-33 или закажите обратный звонок, и мы Вам перезвоним.
Как правильно снять пояс с куртки самбо
- Ослабьте замок. Перед тем, как начать снимать пояс с куртки самбо, необходимо ослабить замок, который находится на торце пояса.
- Разъедините узлы. На нижней части пояса должно быть два узла: один на правой стороне, второй на левой стороне. Разъедините эти узлы, которые держат пояс вместе.
- Развяжите пояс. После того, как узлы разъединены, развязать пояс можно небольшим тягом вниз. Так как он уже не связан узлами, он должен развязаться без проблем.
- Снимите пояс с куртки. Если вы хотите снять пояс полностью, просто отвязывайте его от талии и снимайте с талии.
- Сложите пояс. После того, как пояс снят с куртки, необходимо его сложить. Обычно пояс складывают вдвое и затем скручивают врасплох, чтобы он не развязался и легко поместился в сумку.
7163 просмотра
Оставьте комментарий к статье
Другие статьи
Возможно, Вас заинтересуют другие наши статьи.
Отличие боксерок от борцовок
Выбираете обувь для бокса или борьбы? Узнайте основные отличия боксерок и борцовок! Эти виды обуви созданы для максимальной поддержки в каждом спорте. В статье мы подробно разберем характеристики и поможем с выбором вашей идеальной пары.