Самбо, а в частности спортивное, предусматривает применение как атакующих, так и защитных приемов в различных положениях. Поэтому в боевке используются броски, болевые и удерживающие приемы, а также спортсмены обучаются защите от вышеупомянутых приемов. Таким образом, обеспечивается комплексное обучение как атакующим, так и защищающим приемам.
Прием – действие, после совершения которого оппонент теряет равновесие, и падает на татами. Защитной мерой является контрбросок – прием, являющиеся ответной мерой на бросок. Оппонент перехватывает инициативу, предусматривающую полную остановку основной атаки соперника.
Переворачивание – данный прием задействуют для того, чтобы обеспечить совершение других маневров. Например, производится переворачивание, и после этого спортсмен берет оппонента на болевой или удерживающий прием. Довольно эффективная методика, применяющиеся как в одиночном режиме, так и в серии приемов.
Техника чистого броска предполагает бросок оппонента без падения атакующего. Атакуемый остается на ногах, т.е. в положении «стоя», а оппонент падает на ковер. При этом последний касается татами спиной или другими частями тела. Броски – довольно травмоопасный вид приемов как для атакующего, так и для защищающего. Поэтому крайне важно идеально заучить технику, чтобы минимизировать риски повреждений.
Предполагают фиксацию частей тела противника, а именно его рук и ног, чтобы оппонент не мог противодействовать совершению серии. Также при помощи болевых приемов можно сделать перегиб, он же рычаг, узел – вращение, сдавливание болевых точек, сухожилий, мышц. Болевой синдром, возникающий после болевых приемов, вынуждает оппонента признать себя побежденным.
Начало болевого приема – схватка, когда атакующий фиксирует конечность, чтобы вызвать боль. Время совершения приема – 1 минута, после чего рефери разнимает атакующего и защищающего.
Данный вид приемов обеспечивает возможность контроля оппонента, т.е. атакующий удерживает защищающего в определенном положении на ковре. Как правило, удерживается туловище противника.
Пояс в самбо является очень важным элементом для любого самбиста. Он не только символизирует ранг и достижения спортсмена, но также обеспечивает дополнительную защиту и поддержку самбовки во время тренировок и соревнований. Важно связать пояс правильно, чтобы он не сползал и не отвлекал во время борьбы.
Боевые искусства, неважно какие, гораздо лучше подойдут ребенку, чем командные виды спорта, например, футбол, баскетбол, хоккей. Это обусловлено тем, что последние не учат ребенка защищаться, а лишь развлекают его.