
Питание самбиста и дзюдоиста. Минералы
Сбалансированное питание состоит не только из белков, жиров, углеводов и витамин. Для полноценного насыщения организма необходимы минералы, а именно кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, сера, хлор.
В мире существует множество боевых искусств, отличительных своими приемами, культурой и историей. Сегодня речь пойдет о самбо – спорте, соединившем в себе все самое лучшее от других видов борьбы, постоянно впитывающем эффективные приемы как защитные, таки атакующие. Каждые из них подбираются максимально тщательно.
Но, несмотря на перечень приемов, перенимаемых самбо, данный вид борьбы является нечто большим, чем просто спорт. Сочетает культурное и историческое наследие от различных народов. Международная федерация самбо (FIAS) – неправительственная организация, в которую входят все федерации, занимающиеся продвижением боевого спорта в массы. В течение всего срока от создания и распространения боевое искусство разрасталось в нескольких векторах:
Начиная с 1923 года на базе Московского спортивного сообщества «Динамо» Спиридонов В.А. запускает программу развития самозащиты. На базе упомянутого общества осуществлялась глубокая подготовка. Отмечается, что такая методика тренировок применялась исключительно тренерами солдат боевых подразделений спецназначений, и в широкие массы не выходила.
Данным направлением стал заниматься Ощепков В.С., будучи выпускником института «Кодокан». Имея второй дан, Ощепков постепенно вводит такой вид борьбы в массы, делая тренировки более доступными для людей. Изначально, Ощепков В.С. преподает классическое дзюдо, но постепенный отход от канонов делает методику тренировок более обширней. Поэтому тренер ищет более эффективные методики нападения и защиты, позволяющие существенно расширить боевые искусства. Это дает бурный толчок к развитию всеобщего вида боевого спорта.
Постепенно наращивая базу усовершенствованного дзюдо, происходит слияние техник Ощепкова В.С. и Спиридонова, что сделало большой вклад в развитие новой системы самозащиты, которой ранее не видел мир. Ученики, обучающиеся под предводительством Ощепкова, вносили свои коррективы, делая боевое искусство еще совершенней.
В 1936 году Анатолий Харлампиев (ученик Ощепкова) весьма удачно защищает дипломную работу в Московском институте физической культуры. В ней он собрал, описал техники нападения и самозащиты, которым овладел благодаря Василию Ощепкову. Дополнительно были добавлены приемы, собранные самостоятельно.
Спустя два года после защиты диплома Харлампиевым стартуют Всесоюзные тренерские сборы, в которых приняли участия именитые тренеры. Теперь существуют оба вида: боевой, спортивный.
Как отмечает сам Василий, разновидности национального спорта стали подспорьем в формировании самбо. Внесены лучшие боевые методики, что делает данное боевое искусство многофункциональным.
16 ноября 1938 года – именно тогда данный вид борьбы стал официально признанным контролирующими органами, было вынесено соответствующее постановление о включении в структуру обучения спецподразделений.
В 1939 году – начало первого отечественного состязания в рамках боевой дисциплины, 1950-хх федерация выходит на новый уровень, устраивая состязания между участниками из различных стран мира. Уже в 1966 году спорт стал мировым, в 1972 – проводится открытое состязание Европы, в 1937 – организован мировой чемпионат. Далее, ежегодно, проводятся соревнования международного уровня. Количество федераций увеличивается по всему миру, включая Испанию, Грецию, Израиль, США, Канаду, Францию.
Сбалансированное питание состоит не только из белков, жиров, углеводов и витамин. Для полноценного насыщения организма необходимы минералы, а именно кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, сера, хлор.
Для проведения соревнований по самбо используется специальный мат, известный как ковер для самбо, который создает оптимальные условия для выполнения технически сложных приемов и обеспечивает защиту спортсменов от травм. Он состоит из двух компонентов: мягкого основания из матов и специальной покрышки, натянутой поверх них.