Пятерка правил профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции:

Правило 1. Часто и тщательно мойте руки с мылом

Не стесняйтесь делать это как можно чаще, так как мытье рук считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с заразными болезнями. Кроме того, если вы не можете найти доступ к мылу, дезинфицирующие средства будут хорошей заменой. Не забывайте, что дезинфекция поверхностей также является важным элементом борьбы с бактериями и вирусами, поэтому не забывайте использовать бытовые моющие средства.

Правило 2. Соблюдайте медицинский этикет

Вирусы передаются от больного к здоровому человеку воздушно-капельным путем. Чтобы снизить риск заражения в разы, необходимо следовать безопасной дистанции. Не касайтесь руками лица, прежде чем вымыть руки, чтобы избежать возможности инфицирования или передачи инфекции другому человеку. Носите маску, если есть вероятность инфицирования или вы находитесь в месте, где скопление людей. Если вы кашляете или чихаете, не забудьте прикрыть рот и нос одноразовыми салфетками. Если их нет, можете использовать область локтя. Если возможно, ограничьте количество своих поездок и посещений скоплений людей. Этикет в период пандемии способствует сохранению здоровья и безопасности всех.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни играет ключевую роль в укреплении иммунной системы организма. Если вы хотите минимизировать риск заболеть, то вам рекомендуется заниматься спортом регулярно, спать не менее 7 часов в сутки, а также включать в свой рацион белковые продукты, овощи, фрукты и другие источники витаминов и минералов. Этим правилам следует придерживаться, чтобы почувствовать заряд энергии и поддержать свое здоровье на высоком уровне.

Правило 4. Не занимайтесь самолечением

Лучше всего обратиться за помощью к опытному врачу, который даст подробные рекомендации на основе диагностики. Важно помнить, что доктор видит картину в целом и может оценить вашу ситуацию правильно. Ваша задача – следовать его указаниям, принимать рекомендуемые лекарства и пить максимально возможное количество жидкости. Для предотвращения увеличения числа заболевших изоляция тоже важна. Многие вирусные заболевания передаются от человека к человеку. Соблюдайте социальную дистанцию и надевайте защитную маску. Такой подход снизит вероятность заболевания и защитит вас и окружающих.

Правило 5. Изолируйте больного

Если в вашей семье кто-то заболел, то важно предоставить ему отдельное помещение. В случае отсутствия возможности выделить отдельную комнату, необходимо соблюдать безопасную дистанцию от больного (не менее одного метра). Помещение необходимо регулярно проветривать, а поверхности мойте и дезинфицируйте. Один из членов семьи должен заботиться о больном (только один). Важно помнить о мере предосторожности и надевать маску, а не использовать ее повторно. Соблюдайте все необходимые условия для заботы о больном.

И помните, главное - это не паниковать и соблюдать все правила профилактики!

Памятка правил защиты от гриппа, коронавируса и ОРВИ
Памятка правил защиты от гриппа, коронавируса и ОРВИ

Как правильно носить медицинскую маску?

Ношение медицинской маски может предотвратить распространение инфекции, в том числе коронавирусной инфекции. Вот несколько основных правил для правильного ношения медицинской маски:

  • Перед надеванием маски тщательно вымойте руки мылом и водой или используйте спиртосодержащее средство для дезинфекции рук.
  • Убедитесь, что маска плотно прилегает к вашему лицу, но не создает дискомфорта или ощущения удушья. Носовой склад должен быть плотно прижат к крылышкам носа, а нижний край маски должен покрывать подбородок.
  • Никогда не трогайте маску руками во время ее использования. Если вам нужно скорректировать ее положение, используйте только края маски и притрагивайтесь только к ушным лямкам.
  • Носите маску только один раз и сразу же выбросьте ее в контейнер для медицинского мусора. Если маска стала влажной, смените ее на новую.
  • Никогда не носите одну и ту же маску в течение длительного периода времени. Измените маску, если она стала грязной, влажной или поврежденной.
  • Соблюдайте социальную дистанцию (не менее 1,5 метра) и другие предписания и рекомендации местных органов здравоохранения, даже если носите маску.
321 просмотр
Оставьте комментарий к статье

Другие статьи

Возможно, Вас заинтересуют другие наши статьи.
Волнуюсь перед турниром или соревнованиями по самбо. Что делать?

Волнуюсь перед турниром или соревнованиями по самбо. Что делать?

Волнения перед турниром по самбо - нормально. Все мы люди, и можем переживать. Спортсмены должны уметь держать себя руках и не давать волнению ни единого шанса! Расскажем как справиться с тревогой перед соревнованиями.

Подробнее